-
10 cách giúp bạn chống ngủ ngáy
Ngủ ngáy là một căn bệnh gây tác hại cho chính bệnh nhân và có thể ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình. Ngủ ngáy là một kiểu rối loạn giấc ngủ, nó có thể gây ngưng thở, thậm chí đe dọa tính mạng do tắc nghẽn đường hô hấp. Dưới đây là 10 cách…
Chi tiết » -
Ngủ chung tốt cho sức khỏe tim mạch
Các chuyên gia khuyên rằng, các cặp vợ chồng ngủ chung giường sẽ giúp tăng cường sự gần gũi của hai người, phòng ngừa bệnh tim và giúp họ sống lâu hơn. Nhiều người cho rằng việc ngủ chung giường với người thân trong gia đình là thiếu khoa học bởi sự cử động,…
Chi tiết » -
Bí quyết giữ sức khỏe khi thiếu ngủ
Các chuyên gia y tế cho rằng, ngủ nhiều hơn hay ít hơn 8 tiếng một ngày là do nhu cầu mỗi người, tuy nhiên vẫn có ảnh hưởng nhất định tới sức khoẻ. Thiếu ngủ có thể dẫn đến bệnh tiểu đường, béo phì, bệnh tim mạch và trầm cảm. Lựa chọn thực phẩm…
Chi tiết » -
Tư thế nằm ngủ tốt cho sức khỏe
Có thể nói chừng một phần ba cuộc đời là chìm trong giấc ngủ. Bởi vậy, các chuyện liên quan đến giấc ngủ có vai trò hết sức quan trọng, trong đó có việc chọn tư thế nằm tốt nhất. Người ta không thể giữ mãi một tư thế ngủ suốt đêm mà mỗi đêm…
Chi tiết »
